ewahjonet

Hittade en grupp "Träning och kost" som är lite kul.
Gillar ju att variera träningen så eftersom jag har haft träningsvärk i mest hela kroppen ,

passade den här utmaningen idag:

1. 7 olika armhävningsvarianter x10reps. med ev vila mellan seten.

  Jag gjorde mellan 10-14 dubbelhopp under vilan.

2. Jumping Jacks  i takt på Avicii "Wake me up" alltså 500 hopp blir det på 4.09 min.

3. Statisk mage:

 Ligga rak med ovansidan händerna som stöd  i svanken,

 benen ett par dm upp från golvet. 5.09min klarade jag. Jobbigt är det.

Jag känner mig heeelt nöjd med dagens pass.