ewahjonet

Jag gick igenom passet men gjorde inte alla set/reps iom att jag körde ben i förrgår.

Roligast var de här Sizzy squatsen. Har inte gjort den övningen tidigare men den var helt ok.

I övrigt ser hennes program ut så här:

Lårcurl 10x10

Trappgång 5x10

Utfallsgång 3x20 steg

Sizzy squat 3x10

Benpress  3x10 

Good mornings 3x10

Raka marklyft 5x10