Helene-Ice la in ett bra benpass på fb!

Jag gick igenom passet men gjorde inte alla set/reps iom att jag körde ben i förrgår.
Roligast var de här Sizzy squatsen. Har inte gjort den övningen tidigare men den var helt ok.
I övrigt ser hennes program ut så här:
Lårcurl 10x10
Trappgång 5x10
Utfallsgång 3x20 steg
Sizzy squat 3x10
Benpress  3x10 
Good mornings 3x10
Raka marklyft 5x10
 
 

HJÄLP MIG att hitta...


...en liten, BRA FUNGERANDE, svetttålig, lättmanövrerad mp3, 
som går att fästa på kläderna.