TRÄNINGSRESAN...

....var hur härlig och jobbig som helst.
Anna Lind som yoga och zumbaledare, Paolo Roberto med styrka och kampsport,
Elin Bjarkstedt i crossfit samt löpning, core, cirkelgym mm, mm, gjorde varje dag spännande
och så jobbiga man ville. Crossfit var roligast! Yogan skönast!
Mina egna intervaller, efter att jag blev skitsur över att jag fått fel info och missat det roligaste crossfitpasset,
var skitjobbiga. Ilskan försvann iaf.
Sol och pool var inte helt fel....
Och bästaste Kajsa och Maria som reskamrater är absolut inte fel....
Vi lär åka tillbaka igen.
 
 

MONTE GORDO- here we come!

Väskan packad med en massa träningskläder och skor.
Imorron far vi på träningsresa med SpringtimeTravel för tredje gången, Kajsa, Maria och jag.
En belöning för alla träningstimmar vi gjort för att hålla kroppen frisk och i trim.
Många gånger har jag ingen lust alls att fara ochstyrketräna,  ut och springa eller hålla i träningspass.
25grader kallt, mörka kvällar, snödrev eller regn stoppar mig ändå inte.
Jag visualiserar mig iväg, för jag vet att känslan efteråt är skön och humöret alltid bättre än före!!
 
Finns inga genvägar om man vill bli starkare, smidigare samt få bra kondition, det är bara att bita ihop och köra.
Jag vill gärna ha nåt att se fram emot och då passar en träningsresa på vårkanten perfekt.
....men det blir ju så dyyyyrt säjer du kanske....hur kan hon ha råd.....
Ja lite kostar det, men för min del har jag tjänat ihop till flera resor iom att jag inte köpt vin, öl  starksprit eller cigarretter/snus under de senaste 13 åren. Inte godis heller under de 2 senaste åren.
Jag saknar inte nåt av det. Jag är inte sugen heller.
 
Men vi väljer ju själva vad vi vill/kan undvara för att kunna göra ngt annat.
Och det respekterar jag såklart.
 
Men HD-glass äter jag varje vecka! Tjohej!
 

600 reps MAGE!

Japp! Min magutmaning med mig själv gav bättre resultat idag än förra fredan!
500 reps då, 600 idag.
Efteråt alltid en proteindrink med BCAA. Sen hem och fylla på med nyttig mat.
MAGE
Raka med lätt tåstöd:
100 med 11 kg vid bröstet.
100 "         "          "
200 "        "           "
Mellan de seten:
50/50 med 5kg vid bröstet
50/50    "              "
Nästa fredag är hel vilodag iom att vi åker på träningsresa !!!