Det blev lite mer...

... träning idag också.
I vardagsrummet går det bra att göra:

 SITUPS i ett svep:
100 rumplyft
50 raka
60 sneda

ARMHÄVNINGAR
20+10+10+10 (30sek vila mellan)

DJUPA BENBÖJ utan vikt
20+30+30

Tänk vad man kan använda ett vardagsrum till.
Räcker med ett litet....ca1,5m2

Nu är det kl.06.00 som gäller!



Nu har Paolo Roberto tjatat färdigt med sina störiga morgonstatusar:
"LÖÖÖÖÖÖÖPNING kl 5.45"
"LÖÖÖÖÖÖPNING kl 5.52".
"UPP OCH HOPPA! LÖÖÖPNING kl. 6.05"
"Sluta leta navelludd- ut och väck kroppen! Inge gnäll"...osv osv.

Jag ger alltså upp.
Jag börjar med morgonspring.
Ja,ja,ja okej då!
I morse kunde jag skriva på min status: "06.00 LÖÖÖÖÖÖÖPNING"
Och jag kommer att göra det flera ggr i veckan!
Om inte- påminn mig om vad jag skrivit här!

Här höll jag i mig...



Här syns den stoppade "korven", vid min vänsterhand, som man håller vänster axel/arm över.
Den längre "korven" trycker man höft/ljumsken mot. Att den är långstoppad beror på att tjejerna lägger ena benet längs efter den och ligger diagonalt under uppvisningarna.
Fötterna placerar man som på bilden. På de små nitarna där vingen är förstärkt. Annars kan det bli bucklor...huu.
De lila nylonbanden hänger i karbinhakar på stängerna och sitter fast i klätterselen som sitter runt midja och lår.
Har detta verkligen hänt....?