Biceps, triceps, axlar och mage.
Sprang ner till gymmet. Lätt med de200 trappstegen nerför!
Gjorde ett tungpass med 3set x6-8 reps på varje muskelgrupp.
Magen fick ta fler reps som vanligt.
Magen fick ta fler reps som vanligt.
Nu är jag rätt trött faktiskt efter iso-protein och ägg/skinka/mango/tomat/bröd/smör.
Bäst att lägga sig i solen en stund.
Tja´!