Paolos "tokpass" 15min + biceps.

"En kvarts förbränning från helvetet" kallar Paolo det här passet
där man endast (he,he) använder kroppsvikten:
100 knäböj
100 nudda häl
100 can can
100 jumping jacks
100 armhävn (jag hann göra 20 innan tiden var ute)
 
Efter att jag hämtat andan, det tar bra på flåset alltså,
så blev det 4 set bicepscurl.
Susanne kom när jag var klar. Motivationen har kommit tillbaka och ett mål i sikte!

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?
E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: