Emil hjälpte till med sista bänkpressarna....!
BRÖST 5varv med kort vila mellan seten.
10 min uppvärmning. Hopprep, mjukövningar, dubbelhopp.
10 bänkpress
10 flyes på bänk
10 kryssdrag
10 armhävn.
Kändes bra. Fick hjälp i sista bänkpressen av låtsasbrorsan Emil Höög.
Nytt ansikte på HAKet, (men inte nån annanstans ha,ha)
Stort av honom att börja träna!!