En erfarenhet rikare....

Boken fick jag av systerdotter Kajsa som julklapp!
Nu börjar jag med ett nytt upplägg, kroppen är less på 5-varven.
Dolph har ett upplägg med 3 program där man går igenom hela kroppen under en vecka.
Jag tränar varannan dag så det kommer att rulla på bara.

Detta är dagens program. Jag gjorde inte de sista 2 eftersom jag kör mage på andra sätt.
(Siffrorna bakom parenteserna är sidohänvisningar)

Precis när jag hade värmt upp, försvann strömmen.
Kolsvart eftersom det bara kommer in lite ljus från en ventil.
En karl hade också nyss börjat sitt pass. Vi öppnade ytterdörren som gav liiite ljus i korridoren.
Fick reda på, av de som jobbar på våningen ovanför, att det var en kabel som grävts av.
Tar tid att fixa....
Så vad gör man?
Fortsätter träna såklart. Efter 10min kunde man skymta vikter och ställningar men inte läsa på vikterna.
Men det var bara att känna efter.
Det får vara nåt värre än ett strömavbrott för att stoppa ett planerat träningspass...