KVÄLLENS ROLIGA TRÄNING!!
Kajsa värmde upp oss med bra kondis- och uppmjukningslåtar.
Jag hade cirkeltränig, 20 stationer x2 med jobbig kondis som "paus" mellan.
En rolig samling kämpande själar svettades och pustade ljudligt.
De sista 10 min. körde vi :
10 djupa knäböj (med vikter)
plankan (30sek)
10 navy seal
10 situps (med vikter)
10spring kortsida i hallen